第39章 80（1 / 2）

陆天云和他们一一握了手。

　　这个孕产期教练兼营养师，长相深刻俊朗，很有一种混血的感觉。

　　今天，他穿着件黑色外套，外套敞开着，里面则是一件紧身的薄T恤。

　　这就使得他那发达健硕的胸肌、腹肌轮廓在布料下若隐若现，有些引人瞩目。

　　在陆天云和他握手的时候，他笑得很灿烂，并用中文说：“您好，陆先生，我叫安德鲁。”

　　双方在会客厅里聊了一阵子，AF团队简单了解并记录了陆天云的身体情况。

　　接着安德鲁教练提出，现在可以开始进行第一节 孕产期训练的体验课程了。

　　于是，在刘助理的引领下，一行人来到了这座庄园里的健身房。

　　这个健身房是两年前装修好的，设施很丰富，配置的都是高端品牌的器械装备，而且因为平时这里无人使用，还有人定期护理打扫，一切看上去都非常崭新。

　　安德鲁和他的助手也带了一些专业的设备过来，他们先给陆天云测量了身高体重、体脂率、静态心率等一些身体数据，然后又给他做了孕期体能评估和体态评估。

　　“您的身体素质很棒，”一通测试和评估做下来，安德鲁说，“您从现在开始进行孕期锻炼也是十分合适、正确的选择，不仅可以保持、增加肌肉力量，进一步增强体质，也有利于孩子的发育以及您未来的分娩和产后恢复。”

　　“……”陆天云听着面色微微僵了僵，接着才点了点头，神情冷肃。

　　虽然自从知道自己怀孕之后，陆天云就时不时听到一些孕产相关的词汇被运用在自己身上，但直到今天，他还是有些不太习惯。

　　安德鲁却依然带着微笑说道：“那么接下来我先来带您简单地做一些锻炼？今天的锻炼强度很低，非常温和、舒缓、安全，之后我会根据您的身体情况和运动表现，制定出完整的训练计划和饮食计划。”

　　“行。”陆天云同意了。

　　一个小时后。

　　当陆天云做完最后一组拉伸放松动作，安德鲁宣布今天的锻炼结束了。

　　陆天云穿着一件比较宽松的灰色薄款运动服，这时他的衣服已经微微被汗浸湿了，隐隐显出了他那虽然略有些不如以前，但仍然非常结实漂亮的胸肌轮廓。他的额头上也蒙上了一层细汗，两颊蒸腾起了淡淡的红晕，显得皮肤特别好，看上去仿佛蒸了个桑拿出来似的。

　　经过了刚才最后那组用来放松的拉伸动作，他的气息已经平稳了下来。

　　安德鲁的助手给陆天云递来一条毛巾，陆天云接过来，翻开毛巾里面擦拭额头上的汗。

　　安德鲁问：“感觉怎么样？强度大吗？”

　　“还行。”陆天云说。

　　其实这次安排的锻炼强度很低，要是放在以前给陆天云做，他只会觉得非常轻松，可能甚至都不会出汗，但现在他怀了孕，又有阵子没运动过了，所以这么一番运动下来，已经有了那么一点疲惫的感觉。

　　“您的运动表现很不错，”安德鲁说，“在我指导过的孕产期人士里，您的运动水平是最好的。有很多没有怀孕的男性甚至都比不上您。”

　　“……”陆天云对此也不知道该表示什么，只是神情淡然地应了，“嗯。”