春捂就是多穿点?（1 / 1）

古人云：“春捂秋冻”，此为何理？春之季，阳气始发，如芽之出土，需温和护持。而乍暖还寒之际，气候多变，若过早去厚衣，恐身体受寒，疾病易生。故春捂之俗，乃顺应天时，保护阳气之智慧。

于饮食方面，春捂亦有其道。春时，宜食辛温升散之物，如豆豉、韭菜、葱、香菜等，皆能扶助阳气。而生冷之物，当慎食之以免伤脾胃。至于饮茶，宜选红茶、黑茶等性温之茶，以护脾胃之阳。

春捂之法，非但厚衣而已，须知何处当捂，何处可露。颈项部有风池、风府二穴，易受风邪之侵，故宜围巾、帽子以护之。腹部之肚脐，乃神阙穴所在，温暖此处可健脾胃，尤宜注意。至于膝足部，乃阳气之根，亦需厚袜、厚鞋以护之。

至于何时可止捂，有“815”之法则。当昼夜温差大于8℃时，仍需捂之。而当日均温连续数日高于15℃时，便可渐去厚衣，以适天时之变。

春捂之道，乃养生之智慧，需顺应天时，合理调节衣食，以保护身体之阳气，达到健康长寿之目的。