第81章 米一觉得81（2 / 2）

吃饱喝足，三个人陷入了沉默，最后，还是郑红花打破了寂静，跟米一说道。

“今晚开始，每天早晚负重十公斤跑……”郑红花看着米一。

略微思索了一下然后说:“先跑个五公里吧。”

郑红花也不知道眼前这个瘦弱的女人身体素质如何，那就先放低要求吧。

“明天晚上，到你们医院的训练场集合，每天教你一个小时的制敌招数。”

至于跑步，是锻炼身体最简单的方法，没有一个强健的身体，有再多的招数都没有用。

“好的。”米一激动地点点头。

靠她自己，肯定很难找到靠谱的老师，更别说是一个退役的兵王。

“郑同志很严厉，希望你有个心理准备。”龙景明在一旁说道。

“我一定会努力坚持的。”米一一脸坚定地说。

有句话怎么说来着，在训练场上多流汗，在战场就能少流血。

接下来，米一每天都要早起一个小时，负重跑步。

晚上，不管跟郑红花对练多累，也会坚持把当天的负重跑步跑完。

第一天，米一满怀期待地进了训练场，最后，哭唧唧地爬着出来。

郑红花的教学很实用，没有那些花里胡哨的招式，每一招都是制敌，制敌，制敌。

那么，就得有一个当敌。

被横摔，竖摔，侧摔，过肩摔……

教学教学，肯定是一个教一个学。

然后，郑红花就成了敌。

米一被反剪，反剪，反剪……

郑红花顺便教她别人用这一招对她的时候该如何应对。

所以，一个小时结束，米一直接躺地上起不来。

她生无可恋地看着满天繁星，这就是找打的意思吗？

送上门找打。

躺在地上缓了好一会，米一才拖着沉甸甸的身子回到了宿舍楼。

训练场到宿舍楼还有一段距离，郑红花是把人送到楼下才离开的。

然而，一天的训练还没结束，米一晚上的跑步还没完成。

她背上龙景明让小刘为她准备的负重包，一步一步地往楼下走去。

“要不，先休息一天吧。今天是第一天，训练也要循序渐进啊。

你这一下子太狠了，不怕明天全身酸痛啊？”苏乐乐拉住了米一，关心地说道。

“不用了，训练是我自己要求的，我觉得，我还能坚持。”米一坚定地往楼下走去。

完成属于她的五公里。

暗处，郑红花看着前面那个慢慢走的米一，在心里点点头。

她还以为，今天晚上米一不会下来了。

虽然米一跑不动在走路，但是这种精神值得表扬！

看到米一走完五公里上楼，郑红花才从黑夜中离开。

希望，她能坚持下去吧。

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