第99章 我不想做了（1 / 2）

　　萧玖见她发呆，出声提醒:“双手放在耳后，双腿弯曲90度。”

　　陆六六按照他说的摆好姿势。

　　“起身，腰腹发力向上，下落时，肩胛骨着地。”

　　陆六六尝试起身，腰腹发力，然而，她发现自己使出吃奶的力气，才勉强起坐了起来。

　　这还是她抬起双腿，才达到的效果。

　　萧玖看出她是新手，他来到陆六六脚下，伸手握住她白皙纤细的脚踝。

　　“继续，屁股和腿不要抬起来，腰腹部发力带动身体。”

　　陆六六被他炽热粗糙的大手触碰，浑身有触电般的感觉窜过。

　　她努力深呼吸，把这种酥酥麻麻的感觉压了下去。

　　陆六六开始进行仰卧动作。

　　“肩胛骨着地，头不要着地。”

　　当陆六六听到萧玖清透的声音时，脑袋已经躺在了瑜伽垫上。

　　“继续。”

　　“起身呼气，躺下吸气。”

　　陆六六深呼吸，再次吃力地做了一个坐起动作。

　　接下来，她按照萧玖说的，努力做了十个仰卧起坐。

　　然后，她感觉自己没力气了。

　　“啊——我不行了!”

　　“这好难。”

　　萧玖一脸严肃。

　　陆六六的体质增加了，但是在对于身体核心力量的掌握上，基础完全为零。

　　刚才跑步，勉强能跟上新兵的体能标准。

　　“不行，继续做。”

　　第99章 我不想做了

　　陆六六躺在瑜伽垫上大口喘息。

　　“啊哈——我不想做了!”

　　萧玖见她耍赖皮，感到有些头疼。

　　陆六六这样的水平……

　　萧玖松开陆六六的脚踝，弯腰俯身，和她对视。

　　“这么快就放弃了?”

　　陆六六听他这么讲，顿时来劲了。

　　“谁说的，我只是暂时休息一下!”

　　陆六六说着，从瑜伽垫上站起来，来到饮水机前倒了一杯稀释过的活力水补充体力。

　　萧玖搬了个凳子，坐在瑜伽垫旁边监督。

　　五分钟后，陆六六重新躺在瑜伽垫上。

　　萧玖坐在椅子上，两只腿夹住陆六六的脚踝，让她尽量把动作做标准。

　　五分钟后。

　　陆六六瘫软在瑜伽垫上。

　　继续喝活力水回血，继续做仰卧起坐。

　　经过萧玖两个小时的魔鬼监督训练。

　　她现在一分钟，终于能做到二十个仰卧起坐了。

　　萧玖看了一眼时间，下午三点半。

　　“你休息会儿，晚上有空多练练。”

　　陆六六无精打采地点头。