第十六章 魔鬼训练16（1 / 2）

“啪嗒！”

孟进吃完晚饭后打开宿舍门，发现自己的被窝里躺着个勾人的拉丁妞。

“曼达？露西？”

孟进尝试着叫对女孩的名字，不过失败了。

“我是艾莉娜。”女孩笑着开口，看上去并没有因为孟进喊不出她名字感到生气。

孟进拍了拍脑壳：“不好意思，喝多了。”

艾莉娜笑了笑：“你看上去并不像喝多的样子。”

孟进岔开话题：“你怎么有我宿舍的钥匙？”

女孩挑了挑眉：“你上次给我的，就在这张床上，你说我是让你最难忘的女孩。”

孟进没说话，他在努力回忆，因为这话几乎对每个女孩都说过。

想了半天孟进还是记不起来这个女孩是谁，不是孟进玩的花，实在是他有点脸盲。

艾莉娜主动出击，来到孟进面前。

“你干什么？我不是这种人。”

“今天玩的是纯情男孩角色扮演吗？”艾莉娜魅惑的看了他一眼。

“艾莉娜，请你自重，请你……oh…耶。”

孟进很快发出了美式龙吟。

他本来想保存体力迎接魔鬼训练的，但在对手的闪电攻势下，迅速沦陷。

孟进拳头紧握，腐朽的资本主义，为什么要这样对我！

好在他心态转变的很快，从抗拒到顺从只用了三秒钟的时间。

今晚的孟进玩的多疯，第二天就有多痛苦。

上午8点，孟进出现在训练馆，这是他和两位训练师约定好的时间。

两人分工明确，蒂姆帮孟进练体能和弹跳，格雷格则是负责孟进的投篮和一些技术性的东西。

训练的顺序是先体能然后防守脚步最后进攻。

这是两位训练师共同商讨出来的方案，理由很简单，球员在前期总是体能充沛，到训练后段即使累了，也对投篮这样的进攻性项目更有兴趣。

恩…这非常科学。

孟进满怀信心的投入训练，结果一上来就被蒂姆给折磨了。

“我要让你的肌肉准备好开火！”

蒂姆这句开场白就让孟进觉得今天的训练肯定不会简单。

虽然蒂姆在这个阶段的训练内容很简单，都是些拉伸，但他的要求非常高。

“孟！你该死的双手应该怎么放？膝盖在哪个位置？臀部放多低？眼睛朝哪看？双腿并拢还是分开？”

孟进受不了了：“蒂姆，你应该拿把尺子来训练我！否则我怕我的手肘抬高了1毫米！”

蒂姆-格罗弗毫不客气：“细节改变会造成巨大的差异，别说话，保持专注！注意你的呼吸，慢且深，用鼻子吸气，用嘴巴呼气。”

连呼吸也要控制，孟进只想说蒂姆真的很严格！

做动作的过程中，孟进逐渐感觉自己的肌肉在燃烧。

肌肉真的有着火的感觉，他终于明白蒂姆刚刚说的肌肉开火是什么意思了。

蒂姆-格罗弗也看出了孟进的变化，他不断用言语刺激着孟进：“能坚持吗？能坚持60秒吗？能坚持90秒吗？能坚持120秒吗？不能就和我说声，我不会打你，最多只是说一句懦夫。”

蒂姆-格罗弗不但在训练孟进的身体，更是在锻炼他的意志，这是蒂姆-格罗弗的训练理念：只有脖子上的部位强大，才能保证脖子下的部位同样强大。

一组训练结束休息不到30秒，蒂姆立即开始第二组。 紧接着，蒂姆-格罗弗让孟进在仰卧起坐的过程中拿着实心球，用这种方式去训练他的臀部肌肉和核心力量，然后蒂姆-格罗弗就让孟进卧推，开始力量训练。