第十一章：训练教官11（2 / 2）

发力后没起腿路线收腿，放松，重心落下（原处或向前均可），再次回到实战姿势。

6、勾踢：右脚蹬地重心前移，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于体侧；左脚以前脚掌为轴外旋180度，右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线，顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打，顺鞭打之势上体右转，右腿屈膝回收，右脚落回原处，成实战姿势。

7、后踢：两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转时扣肩转头，右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起，左脚掌为轴内旋约90度，同时将右大小腿收紧并夹紧大腿，然后向后直线踢出，自然收腿转身成为新的实战姿势。后踢动作的主要攻击部位有膝部，腹部，裆部，胸部和头面部。

8、后旋踢：两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体随之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落到右后成实战姿势。

9、单腿连踢：同一条腿连续进行两次以上的进攻方法。这种技术也属于基础腿法高难技术动作。

10、双腿连踢：两条腿连续进行两次以上的进攻。这种技术同样属于腿法高难技术动作。

他的每一个动作都显得那么的精准和熟练，每一个腿部挥动的轨迹都展示着他对腿法的深刻理解和掌握。讲解的非常透彻，这时赵云的系统面板提示：

【教官向你传授基础腿法你是否要学习】？

赵云触碰了“学习”的按钮，那一刻，赵云的思维被注入了丰富的经验和长时间的练习记忆。仿佛在瞬间，他领悟了所有的技巧和关键点，赵云的理解能力达到了一个全新的高度。

赵云仿佛进入了一种超凡的境界，瞬间就掌握了这项技能的精髓。赵云感到我的双腿更加敏捷有力，仿佛拥有了更强大的动力。

这种改变让赵云感到无比的兴奋和自信。

赵云随后查看了面板上的提示信息，确认自己已经成功掌握了这项基础拳法技能。

【基础腿法lv1】：使用腿法攻击时+1%伤害。

赵云一边回忆起脑海中的感悟，一边等教官讲完基础腿法。

教官下一个就讲到了第三个技能，

基础擒拿，它利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之的效果。

一般擒拿是使用刁、拿、锁、扣、扳、点、缠、切、拧、挫、旋、卷、封、闭等招法，进行擒伏与解脱，控制与反控制的专门技术。

擒拿的手法较多，根据关节活动与手法运用特点，常用的有下列17个基本手法：

拿：握捏对方肢体关节，使其内旋和外旋，称里拿和外拿。

缠：双手抓握对方肢体远端，使关节扭屈，有小大缠之分。

背：将对方肢体反关节背负肩背上，使其过度伸展，如背肩、肘、腰。

卷：使关节过度屈曲，如卷肘、卷腕、卷指。

压：用力向下压，使关节肢体过伸，如压腕、别肩、别肘、压腿等。

展：使关节过度伸展，如展臂、展指。

蹬：蹬踹对方腿部，使关节过度内翻，如蹬小腿。

抱：双手环抱，使对方肢体不能运动，如抱腿、抱臂、抱腰等。

转：使关节肢体过度扭转，如错颈、转臂。

锁：使活动部位活动受阻，旋转不动，如锁喉、锁肩等。

分：施力分离关节的正常部位，如分指。

抓：抓住对方要害部位，使其不能活动。

推使肢体关节远离身体重心，如撑颚、推颈、揣耳等。

搬：使关节过度展转，如搬头、搬腿。

抠：用指深掐五官或要害，如抠眼、抠鼻、抠腮、掐肩、挖海等。

拖：紧握肢体一端，反关节用力上托，如托肘等。

点：进攻穴道，如点死穴、点哑穴、点晕穴等。

他的每一个动作都显得那么的精准和熟练，每一个手部与腿部挥动的轨迹都展示着他对擒拿的深刻理解和掌握。讲解的非常透彻，这时赵云的系统面板提示：

【教官向你传授基础擒拿你是否要学习】？

赵云触碰了“学习”的按钮，随即，他的思维中涌现了丰富的经验与长时间的练习记忆的海洋。

这仿佛使他瞬间领悟了所有的技巧与关键点，仿佛进入了一种超凡的顿悟境界。在这一刹那，他掌握了这项技能的全部要领，感觉自己的双手因此而变得更为强大有力。

这种体验让赵云深感震撼，仿佛自己跨越了学习的障碍，瞬间达到了技能的巅峰。他完全沉浸在这种领悟与掌握的喜悦之中。

赵云随后查看了面板上的提示信息，确认自己已经成功掌握了这项基础拳法技能。

【基础擒拿lv1】：使用擒拿攻击时+1%力量。

赵云一边回忆起脑海中的感悟，一边等教官讲完基础擒拿。