第二百二十一章 我控制不住221（1 / 2）

“两个瑜伽球吗？那应该是很难的动作吧？”

徐然稍稍缓解一下，认真问道。

陈斌取出两个瑜伽球，认真道：“当然，先试试再说吧，你躺到这个瑜伽球上。”

徐然活动一下筋骨，躺到瑜伽球上，双脚则撑在地上。

随即，就看到陈斌坐在另一个瑜伽球上，然后将徐然双腿直接架在自己肩头。

“诶？”徐然一惊。

两个瑜伽球相碰，他们的身体也随之接触。

徐然心里慌了一下，就和陈斌四目相对，那里被直挺挺地顶着，格外酥麻，还有些烫。

这姿势就像是陈斌抬着她的双腿冲刺一样，实在是太奇怪了。

“这姿势…锻炼什么啊？”徐然有些紧张。

陈斌呵呵笑道：“试试把双手打开侧平举，你感觉哪里用力，哪里紧绷？”

“腹部？”

“对啊，这个姿势就是锻炼你的马甲线和核心力量。”

瑜伽球左右前后地晃动。

徐然分明感觉那里滚烫起来，一下下地蹭在最关键的位置。

“不…不对吧，我要练臀部不是吗？”

陈斌理所当然道：“对啊，但是如果你的核心力量不强怎么练？这也是为了给你接下来的训练打基础啊。”

“是…是这样啊。”

徐然咬了咬下唇，娇俏的小脸逐渐绯红起来。

她双手展开，身前那果冻般的高塔就晃晃悠悠，好像下一刻就要蹦出来一样。

陈斌见徐然不拒绝，心思活跃起来，双手在徐然丰满的大腿上游移起来。 “嗯…好累啊！”